QU’EST-CE QUE L’EMDR ?

 

L’EMDR est une approche psychothérapeutique, découverte aux Etats- Unis en 1987 par Francine SHAPIRO,

psychologue américaine et membre du Mental Research Institute de Palo Alto, et pratiquée depuis dans le monde

entier auprés de milliers de personnes de tous âges et de toutes conditions souffrant de troubles psychologiques.

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A QUI S’ADRESSE L’EMDR ?

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Extrait de la brochure EMDR France 

 

La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (de l’enfant - même en bas âge - à l’adulte) souffrant de perturbations

émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.

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Il peut s’agir de traumatismes « évidents », avec un grand « T », tels les violences physiques et psychologiques, les abus

sexuels, les accidents graves, les décès, les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations

de guerre et attentats, ...

Mais il peut s’agir aussi d'évènements de vie difficiles ou de traumatismes avec un petit « t », qui passent inaperçus et peuvent

être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparations,

fausses couches et IVG, deuils, difficultés professionnelles, etc...)

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Ces perturbations émotionnelles s’expriment sous diverses formes : irritabilité, angoisse, cauchemars, tendance à l’isolement,

état dépressif, comportement agité voire violent, douleurs physiques, somatisations, régression chez l’enfant, ...

D’autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients :

dépression, addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, ...

Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un choc traumatique et n’arrive pas à traiter (ou digérer)

les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur l’évènement, sans que nous en ayons conscience, et ce sont

les vécus traumatiques non digérés qui sont sources de ces perturbations.

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La thérapie EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information, et ainsi le traumatisme peut

enfin être retraité (ou digéré), même de nombreuses années après.

La thérapie EMDR est aujourd’hui une approche thérapeutique mondialement reconnue par la communauté scientifique pour

son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques. Elle est la seule avec les thérapies comportementales et

cognitives dont l’usage est officiellement recommandé pour le traitement des états de stress post traumatique par la Haute

Autorité de la Santé (HAS) qui intervient dans la validation des soins médicaux, depuis juin 2007. La liste des principales études

et de nombreux articles sont disponibles sur le site www.emdr-france.org

 

COMMENT SE PASSE UN TRAITEMENT EMDR ?

 

Une préparation est indispensable : des entretiens préliminaires permettent au patient d’établir une relation de confiance avec

son praticien et d’identifier, avec son aide, le ou les souvenirs traumatiques à l’origine de ses difficultés.

Ces souvenirs seront ensuite retraités, un à un, lors des séances. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir.

Pour les enfants, le traitement EMDR peut se faire en présence des parents en fonction de l’âge de l’enfant.

Le processus de traitement activé par la méthode est un processus conscient. Il correspond à ce que fait naturellement notre

cerveau quand il ne se bloque pas.

Au début d’une séance EMDR, le praticien demande au patient de se concentrer sur l’évènement perturbant, en gardant à l’esprit

les souvenirs sensoriels de l’évènement (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et ressentis actuels qui

y sont associés. Le praticien commence alors des séries de stimulations bilatérales alternées, c’est-à-dire qu’il stimule le cerveau

alternativement du côté gauche puis droit, soit par des mouvements oculaires, soit par des stimulations tactiles, soit par des bips

sonores. Entre chaque série, il suffit alors que le patient remarque ce qui lui vient à l’esprit. Il n’y a aucun effort à faire pendant la

stimulation pour obtenir tel ou tel type de résultat ; l’évènement se retraite spontanément, et différemment pour chaque personne

selon son vécu, sa personnalité, ses ressources, sa culture.

Les séries de stimulations bilatérales continuent jusqu’à ce que le souvenir de l’évènement ne soit plus source de perturbations

mais soit associé à des ressentis calmes ainsi qu’à des pensées positives et constructives.

Une séance d’EMDR dure de 60 à 90 mn (plus courte chez l’enfant). Pendant cette période, le patient peut traverser des

émotions intenses, et à la fin de la séance, il peut généralement ressentir une nette amélioration.